Preguntas frecuentes
¿Cómo funcionan las sesiones online?
Si deseas que tu proceso sea online, recibirás un enlace de Google Meet a tu correo electrónico antes de la sesión. Podrás acceder a él desde tu móvil, tablet u ordenador en cualquier lugar.
¿Cuánto tiempo tardaré en encontrarme bien?
No existe un tiempo exacto ya que depende de diferentes factores, como el punto de partida, los objetivos y la implicación en el proceso. Aún así, la mayoría de personas suele notar mejoría desde las sesiones 4 o 5.
¿Y si siento que las herramientas de la terapia no me funcionan?
Es normal, las herramientas que te daré en las sesiones requieren práctica y paciencia, no hay una fórmula mágica. Aún así, si sientes que no te está ayudando algo, lo importante es que me lo comuniques para que juntos probemos otra cosa. La comunicación es fundamental.
¿Cada cuanto debemos tener una sesión?
Mi recomendación es iniciar el proceso con una sesión semanal, para que notes mejoría cuanto antes. A medida que te vayas encontrando mejor, las sesiones serán quincenales y, más tarde, mensuales.
¿Me mandarás “tarea para casa”?
Por norma general sí. A veces, serán cosas que deberás practicar y otras quizás sea algún registro para que rellenes durante la semana. Por supuesto, siempre es opcional pero es recomendable para que puedas avanzar más rápidamente.