¿Te olvidas de ti para gustar a los demás?
Te ayudo a recuperar la confianza en ti misma y a construir relaciones sanas. Terapia online.
El precio de no quererte lo suficiente
- Sientes que la opinión de los demás importa más que la tuya.
- Te cuesta decir «no», incluso cuando algo no te hace sentir bien.
- Mantienes relaciones poco sanas o desequilibradas donde sueles dar más de lo que recibes.
- Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias.
- Tienes la sensación de que los demás son más validos o mejores que tú.
- Te cuesta mucho tomar decisiones.
Aprende a priorizarte sin culpabilidad
- Vuelve a confiar en ti misma y en tus decisiones.
- Pon límites claros sin sentir culpa.
- Cambia patrones y relaciones que te hacen daño.
- Expresa tus necesidades sin miedo.
- Reconoce tu propio valor.
- Háblate con cariño y quiérete a ti misma.
¡Encantada! Soy Miriam,
Soy psicóloga especializada en autoestima y relaciones.
Sé que cuando llevas mucho tiempo dudando de ti misma puede ser difícil incluso saber qué quieres realmente. Es posible que lleves tiempo sosteniendo vínculos que te hacen daño, repitiendo patrones en tus relaciones, confiando más en la opinión de otros que en la tuya propia o aceptando cosas que no te gustan o no te apetecen porque no sabes como decir «no».
Aquí es donde mi trabajo comienza. Te ayudaré a comprender que hay detrás de esos patrones que repites, a reconocer tu propio valor y a construir relaciones más sanas (¡con los demás y contigo misma!).
¿Cómo te puedo ayudar?
Dependencia emocional
Inseguridad personal
Baja confianza
Falta de límites
Algunos testimonios
P.G.M. | Paciente
Me ha ayudado mucho durante casi un año y sigue haciéndolo. Muy buena profesional a la vez que cercana y amable. La recomiendo muchísimo a personas que lo estén pasando mal y no sepan donde acudir.
N.B. | Paciente
Miriam es una persona muy atenta y entregada que te hace sentir a gusto desde el minuto 1 que estas con ella. Mi experiencia ha sido positiva y se la recomiendo a tod@s!
N.C.O. | Paciente
Aunque al principio me costó tomar la decisión de buscar ayuda para mis problemas de autoestima, después de 3 sesiones con ella creo que es lo mejor que pude hacer.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funcionan las sesiones online?
Antes de la sesión, recibirás un enlace de Google Meet a tu correo electrónico. Podrás acceder a él desde tu móvil, tablet u ordenador en cualquier lugar.
¿Cuánto tiempo tardaré en sentirme mejor?
No existe un tiempo exacto ya que depende de diferentes factores, como el punto de partida, los objetivos y la implicación en el proceso. Aún así, la mayoría de personas suele notar mejoría desde las sesiones 4 o 5.
¿Y si siento que las herramientas de la terapia no me funcionan?
Es normal, las herramientas que te daré en las sesiones requieren práctica y paciencia, no hay una fórmula mágica. Aún así, si sientes que no te está ayudando algo, lo importante es que me lo comuniques para que juntas probemos otra cosa. La comunicación es fundamental.
¿Cada cuanto debemos tener una sesión?
Mi recomendación es iniciar el proceso con una sesión semanal, para que notes mejoría cuanto antes. A medida que te vayas encontrando mejor, las sesiones serán quincenales y, más tarde, mensuales.
¿Me mandarás “tarea para casa”?
Por norma general sí. A veces, serán cosas que deberás practicar y otras quizás sea algún registro para que rellenes durante la semana. Por supuesto, siempre es opcional pero es recomendable para que puedas avanzar más rápidamente.
¿Hablamos?
Terapia psicológica online
639 741 642
miriambenitez.psicologa@gmail.com